চায়নিজ বিশেষজ্ঞদের মতে করনার কিছু পরামর্শ

চায়নিজ বিশেষজ্ঞদের মতে করনার কিছু পরামর্শ অনুবাদ করা হলো-

১। ২০ মিনিট পর পর গরম তরল জাতীয় জিনিসযেমন- চা,কফি,স্যুপ,হালকা গরম পানি ইত্যাদি পান করুন।

২। প্রতিদিন হালকা গরম পানির সাথে লেবু বা ভিনেগার অথবা লবন ইত্যাদি মিশিয়ে পান করুন।

৩। বাহির থেকে ঘরে প্রবেশ করলে, কোথাও না বসে আগে গোসল করুন ।

৪। প্রতিদিন ব্যবহার্য কাপড় ধৌত করলে ভাল, না পারলে রোদে সূর্যের তাপে রাখুন।

৫। ধাতু জাতীয় পদার্থে এই ভাইরাস ৯ দিন জীবিত থাকে।তাই যেকোন হ্যান্ডেল,ফ্রীজের হ্যান্ডেল, দরজার লক ইত্যাদি কেউ স্পর্শ করার পর ডিটারজেন্ট দিয়ে মুছে ফেলুন।

৬।  কিছুক্ষণ পর পর হাত ধৌত করুন সাবান বা ডিটারজেন্ট দিয়ে।

৭।  বেশি বেশি শাক সবজি খান।জিংক সমৃদ্ধ খাবার গ্রহন করুন।

৮।  ঠান্ডা জাতীয় পানীয় ও ধূমপান পরিহার করুন

৯।  কারো সাথে মুসাফা বা হ্যান্ডশেক আপাতত পরিহার করুন।

১০।  গলায় হালকা ব্যাথা বা কোন ব্যতিক্রম কিছু অনুভব করলে,উপরের নির্দেশনাগুলো আরো কঠোরভাবে পালন করুন।